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2009年 04月 08日

日光浴

午前中はベランダで日向ぼっこ!
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ポカポカまったり~♪


朝にお日様を浴びることは、目から日光を取り入れて内分泌機能を
刺激してくれます。

蛍光灯の光は副腎を肥大させてしまいます。
副腎はステロイド系ホルモンを分泌しているところです。
ステロイド系ホルモンが弱くなると・・・免疫力も低下してしまいます。

また以前は、日光を浴びすぎるとメラノーマ(皮膚や口の中の粘膜にできる腫瘍)
になりやすいと言われていましたが、
いまは、その関係性は少ないないという考え方になってきていて、
それよりも・・・日光を浴びることが少なく、ビタミンDが作れないことによる害の方が大きい
との考えになってきているそうです。

ビタミンDが不足すると・・・
骨が弱くなってしまったりと、骨の病気になりやすくなってしまいます。

朝にお散歩に行けないときは・・・
窓を開けて、犬と一緒に日光を浴びてみてはいかがですか?
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by chobbito | 2009-04-08 01:52 | ちょびとくる


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