2009年 04月 08日
午前中はベランダで日向ぼっこ! ポカポカまったり~♪ 朝にお日様を浴びることは、目から日光を取り入れて内分泌機能を 刺激してくれます。 蛍光灯の光は副腎を肥大させてしまいます。 副腎はステロイド系ホルモンを分泌しているところです。 ステロイド系ホルモンが弱くなると・・・免疫力も低下してしまいます。 また以前は、日光を浴びすぎるとメラノーマ(皮膚や口の中の粘膜にできる腫瘍) になりやすいと言われていましたが、 いまは、その関係性は少ないないという考え方になってきていて、 それよりも・・・日光を浴びることが少なく、ビタミンDが作れないことによる害の方が大きい との考えになってきているそうです。 ビタミンDが不足すると・・・ 骨が弱くなってしまったりと、骨の病気になりやすくなってしまいます。 朝にお散歩に行けないときは・・・ 窓を開けて、犬と一緒に日光を浴びてみてはいかがですか?
by chobbito
| 2009-04-08 01:52
| ちょびとくる
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